Pijąc codziennie kawę, zawsze mam problem co zjeść do kawy? Koktajle, smoothie powoli mi się nudzą. Próbując odzwyczaić się od niezdrowych, bardzo kalorycznych przekąsek ze sklepu staram się znaleźć coś w zastępstwie. Niestety czekolada jest dla mnie jak heroina dla narkomana. Bardzo ciężko jest mi się jej oprzeć. Uzależnienie jest bardzo mocne. Tyle razy próbowałam się z nią rozstać, ale jeszcze się nie udało. Tym razem chyba wreszcie znalazłam rozwiązanie!
W zeszłym tygodniu kupiłam egzemplarz magazynu Ewy Chodakowskiej BeActive. W nim znalazłam coś czekoladowego co jest zdrowe i fit! Wreszcie coś dla mnie! Gdy tylko przeczytałam jakie potrzebne są składniki, zdałam sobie sprawę z tego, że wszystko mam i chlebek mogę zrobić od razu. No to wzięłam się do roboty!
Składniki:
- mały mocno dojrzały banan (90g)
- łyżka odtłuszczonego kakao w proszku (10g)
- łyżka płatków owsianych górskich (10g)
- łyżeczka oleju rzepakowego (5g)
- 2 daktyle (10g)
- szypta proszku do pieczenia (2g)
A teraz krótko i na temat co z tym zrobić:
Banana i daktyle należy pokroić i rozdrobnić widelcem. Dodać resztę składników i wszystkie wymieszać, tak by powstała gładka masa. Blachę wyłóż papierem do pieczenia, następnie z powstałego cista uformuj na nim coś w rodzaju owalnego placka (najlepiej zrobić to łyżką). Chlebek pieczemy w temperaturze 180 stopni Celsiusza przez ok. 10 min.
Jak widać przepis jest bardzo (na prawdę bardzo) prosty. Przygotowanie takiego chlebka zajęło mi 25min wraz z pieczeniem. W gazecie jest również napisane, że taka przekąska ma zaledwie 210 kcal. To na prawdę szybka, zdrowa i niskokaloryczna przekąska. Smacznego!
Na koniec oczywiście bonus. Obiecałam Wam kilka makijaży na Święta i Sylwestra. Tym razem propozycja świąteczna. Makijaż delikatniejszy od poprzedniego (poprzedni makijaż tutaj). Prawie cały make-up został wykonany produktami drogeryjnymi. Podkład to Bourjois Healthy Mix nr 51 Vanillia, kamuflaż Catrice Camuflage Creme nr 01 Ivory (recenzja tego kamuflażu tutaj), bronzer Bikor Ziemia Egipska, rozświetlacz Wibo Royal Shimmer (wkrótce recenzja), róż Bourjois Blush Rose Coup de Foudre 16, cienie do powiek to paletka Eveline Quattro Eyeshadows, kreska Eveline Eyeliners Celebrities, rzęsy Max Factor 2000 Calories, brwi kredka do brwi IsaDora nr 21, usta to wyłącznie konturówka do ust Lovely Perfect Line.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz